らら整体
～みらいをらくに、からだをらくに～
筋肉や腱・靭帯に刺激を与え、柔らかくすることで、骨盤や背骨や他の骨の位置を正しいポジションに戻すとともに、リンパの流れや血流も良くします。その結果、代謝が上がったり動きやすくなったりするので、疲れにくくなります。また、臓器の働きも良くなり、健康な生活を支えます。
身体が楽だと、心も安定しやすく、それが未来を楽にすることに繋がっていくことでしょう。
７０分コース・5,500円
（施術５０分，問診・体のチェック・セルフケアレッスン２０分）
※硬くなりやすいところにアプローチします。
９０分コース・7,000円
（施術７０分，問診・体のチェック・セルフケアレッスン２０分）
※硬くなりやすいところと、ご本人のその時に硬くなっているところにアプローチします。
１２０分コース・10,000円
（施術１００分，問診・体のチェック・セルフケアレッスン２０分）
※身体全体にアプローチし、その中でご本人のその時に硬くなっているところを柔らかくしていきます。
場所：朋美の自宅（名古屋市緑区）
朋美塾・MakeHappy
「楽しい人生は自分でつくれる！」をモットーに、楽しい人生を自分でつくっていくための世の中の見方・捉え方・考え方を一緒に学んでいきます。「こんなにも素敵な世界に生きていたんだ」「自分自身がこんなに愛しく思える日がくるなんて」少しずつの変化が、生き方の変化へと繋がり、限られた人生がより豊かになっていきます。また、整体と同じ効果を期待できるセルフケアをヨガで行いながら、セルフケアの仕方も学び、日常生活で取り入れやすくしていきます。
第３火曜日コース１０：００～１２：００・第２日曜日コース１４：００～１６：００
場所：フィレックス緑スタジオ（名古屋市緑区）
受講費：１回3,500円／１１回分一括払い3５,000円一回分お得☆
※欠席の際は一回につき1,500円返金します。
定員：各回８名
ハッピーヨガ教室
整体と同じ効果を期待できるセルフケアをヨガで行っていく教室です。
１時間で心と体をリセット・リフレッシュさせていきます。
【第２・第４火曜日】
9：30～10：30 一人時間を満喫コース ※子連れNG
11：00～12：00 子どもがいても大丈夫コース ※子連れOK
場所：フィレックス緑スタジオ（名古屋市緑区）
受講費：１回1,200円／１１回チケット12,000円 ☆１回分お得☆ ※有効期限は一年間です。
定員：各回１２名
コツコツららケア
オンラインで、整体と同じ効果を期待できるセルフケアをヨガでお伝えしていきます。自分ではなかなかセルフケアができない方、日常的に心と体をリセット・リフレッシュしたい方、自宅でレッスンを受けたい方にオススメです。初月無料なので、気軽に試してみてください(^^)☆
インスタグラムでライブ配信
配信後いつでも視聴可
受講費：月額3,000円／一年分一括払い24,000円☆１2,000円お得☆
朋美の個別相談・レッスン
朋美と１対１で話すことができます。
悩みを相談することで心を整理し、解決に向けての見通しをもつことができます。また、どんな未来や状況を望むかによって、自分が今、本当は何をしたいのかが分かってきます。毎日の過ごし方や行動が変わり、より自分らしく楽しく過ごせるようになり、人生がより豊かになっていきます。
日時：相談して決めましょう♪
場所：朋美の自宅（名古屋市緑区）or オンライン or 喫茶店等
費用：１回５０分４,500円／１１回チケット（有効期限一年間）４5,000円